Únete a mi próximo taller…
fecha: martes 29 julio 2025, 4 - 5:30pm
costo: $15 ($10 consumibles; básicamente solamente $5 inversión para el taller)
lugar: Balance Market (plaza Paseo Sto Domingo)
Ayuno Intermitente 101
pros/cons, variaciones, y como adaptar a tu vida/cuerpo para optimizar beneficios
para ayudarte a logra mejor balance hormonal, metabolismo y pérdida de peso
Como utilizar ayunos (o “time restricted eating”) - para apoyar tu sistema hormonal, digestión, metabolismo y pérdida de peso
¿Para quién es este taller?
Para cualquier persona que quiera perder peso, impulsar su metabolismo, mejorar su digestión, niveles de glucosa, y su salud en general.
El ayuno puede ser LA CLAVE “mágica” que necesitas para finalmente mejorar tu peso y salud, y sentirte mejor en tu cuerpo, PERO tienes que entender mejor cómo y porqué funciona, y entender que hay MUCHAS formas de hacer ayuno y solo debes aplicar lo que te funciona a ti.
Hay muchísimos factores que influyen nuestro metabolismo (el ayuno siendo uno de muchos), y hay que usarlos en conjunto para ayudarnos a optimizar nuestra salud y sentirnos mejor en todo sentido. ¡Esto también lo hablaremos!
Te recomiendo participar en este taller especialmente si te encuentras con:
antojos por la tarde
bajones de energia a media mañana o por las tardes
dificultad para perder peso
hinchazón en el cuerpo (especialmente abdomen)
sintomas de desbalance hormonal
subi-y-bajas de humor, y a veces poca claridad mental
…Si te sientes identificada con algunas de estas cosas, no te pierdas este taller. Vas a aprender cómo utilizar un cierto grado de Ayuno Intermitente, adaptándolo a tu cuerpo y estilo de vida, para que te ayude a mejorar tu glucosa, energía, digestión, humor, y sentirte mejor en todo sentido.
Imagínate que pudieras: dormir mejor, despertarte con más energía (y tener más energía durante todo el día), pasar más tiempo entre comidas sin necesidad de merendar/picar, tener mas claridad mental, perder ese hinchazón y libras de más, e incluso, balancear tus hormonas …
¿Como te sentirías?
Increíble, ¿verdad? ¡Este taller te va a ayudar a sentirte así, y hasta puede ayudarte a minimizar tus riegos de enfermedades más adelante!
¿Qué aprenderás en el taller?
En este taller hablaremos de los diferentes tipos de Ayuno y “Time Restricted Eating” y como puedes aplicarlo a tu vida de forma que te AYUDE (a tener más energía, claridad mental, mejor sueno, digestión, y más) y no te perjudique.
Además, vamos a hablar sobre varios TIPS que te ayudarán para que puedas implementar ayuno (el tipo y adecuado para ti y tu vida) con eficaz y facilidad.
Y como siempre, tendrás la oportunidad de hacer tus preguntas de nutrición para personalizar este tiempito juntas.
Para registrate: Escribe al WhatsApp de Balance Market 8947-5031 o al email balancemarketmga@gmail.com
